10 trucs pour vous sentir au top

Vous voulez vous sentir en pleine forme ? Voici 10 trucs pour vous sentir bien et en contrôle.

  1. Dès que le réveil sonne, passez les 20 premières secondes de votre journée à programmer quelque chose que vous ferez dans la journée et qui vous rendra heureux.
  2. Faites une liste de toutes les mauvaises choses qui vous encombrent l’esprit. Pour chacune d’elle, écrivez la situation positive que cela vous apporte.
  3. Ne vous dites plus :
    1. « Ça m’étonnerait que ça marche », dites plutôt : « ça va marcher »
    2. « Je vais essayer », dites : « je vais réussir »
    3. « Je suis incapable de faire ça », dites : « qui peut m’aider à réussir » ?
  4. Persévérez sans chercher des résultats immédiats.
  5. Acceptez de vous remettre en cause.
  6. Ne cherchez pas à être parfait, restez vous-même.
  7. Accueillez vos échecs comme des essais-erreurs.
  8. Souriez aux personnes que vous croisez, elles vous rendront votre énergie positive.
  9. Réjouissez-vous des changements et demandez-vous comment y participer pour que cela vous rapporte.
  10. À chaque fin journée, félicitez-vous pour un projet réussi.
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